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こんなお悩みはありませんか？

背中の痛みイラスト

突然の痛み
朝起き上がった際や急に体を動かした時など、突然痛みが走ることがある。

慢性的なハリ感
普段の仕事などで長時間同じ姿勢を取ることによって、背中にハリ感や痛みが出ることがある。

ストレスによる痛み
ストレスや心の不安によって自律神経の交感神経が優位になってしまうことで筋肉の緊張が起こり、痛みを感じることがある。

背中への過度な負荷
急に重い荷物を持ったりすることで背中の筋肉に過度な負荷がかかり、痛みが出る。

他の病気からの弊害
脊椎の変形やヘルニアなど、神経などが刺激を受けて背中に痛みが出る。

背中の痛みで知っておくべきこと

背中の痛みイメージ

背中の痛みについて知っておくべきことはいくつかあります。

まず、痛みの原因は様々であり、筋肉の痙攣や神経の圧迫、脊椎の異常、ストレスなどが挙げられます。痛みが突然起こる場合もあれば、慢性的に続く場合もあります。
背中の痛みは適切な姿勢の保持や適度な運動を心がけることで予防することができます。加えて、ストレッチやリラックス法などの対処法を試すことも有効です。

しかし、背中の痛みが慢性化している場合や、痛みが激しい場合は、医師の診断や施術を受けるべきです。自己判断や無理な負荷をかけることは症状を悪化させる可能性があります。背中の痛みには様々な要因が関与しているため、個別の状況に応じたアプローチが必要です。

症状の現れ方は？

背中の痛みの中で最も一般的な原因は、筋肉や靭帯の問題です。
具体的には以下のような状況が挙げられます。

①筋肉の緊張
長時間の不適切な姿勢（例：デスクワークでの前かがみ姿勢）
急激な動作や不自然な姿勢

②筋肉の使い過ぎ
重い物を持ち上げる際の無理な動作
運動不足の状態から急に激しい運動をすること

③捻挫や筋肉のストレイン
急な動きや過度の負荷がかかることによる筋肉の損傷

これらの筋肉や靭帯に関連する問題は、日常生活の中で頻繁に発生し、比較的軽度のものから重度のものまで様々です。予防策としては適切な姿勢を保つことや定期的なストレッチ、筋力トレーニングが有効です。

痛みが続く場合や強い場合は早めに当院にご相談下さい！

その他の原因は？

背中の筋肉イメージ

背中の痛みの原因には多くの可能性があります。突出して一つが原因となるより複数の原因が積み重なって痛みを伴うことが多いので、日頃から注意して生活することが大切です。

①筋肉や靭帯の問題
筋肉の緊張や捻挫
筋肉の使い過ぎや不良姿勢

②椎間板の問題
椎間板ヘルニア
椎間板変性症

③関節の問題
関節炎（特に脊椎関節炎や変形性関節症）

④骨の問題
骨粗鬆症
骨折

⑤内臓の問題
腎臓の感染症や結石
膵臓の問題（例えば、膵炎）
大動脈瘤

⑥その他の原因
姿勢の悪さや長時間のデスクワーク
ストレスや心理的な要因

痛みが続く場合は、重症化したり他の症状が発生する前に当院にご相談下さい！

背中の痛みを放置するとどうなる？

背中の痛みを放置すると、様々な問題が起こる可能性があります。

まず、背中の筋肉や骨に深刻な損傷が起きる可能性があります。背中の痛みは、椎間板ヘルニアや脊椎関節症、筋肉の筋膜性疼痛など、さまざまな原因によるものです。これらの状態が放置されると、痛みが悪化し、神経障害や運動機能の低下にもつながることがあります。

さらに、背中の痛みが長期化すると全身の筋肉の緊張が高まり、姿勢の悪化や可動域の低下、さらには慢性的な疲労感や抑うつ状態にもなりかねません。これらの二次的な症状は日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

背中の痛みを放置すると、症状が慢性化し施術が難しくなる可能性があるので早期発見と適切な施術が重要です。痛みの原因を特定しリハビリテーションや薬物療法、場合によっては手術などの治療を早期に行うことで症状の悪化を防ぎ、日常生活の質を保つことができます。背中の痛みが続く場合は、できるだけ早めに当院に相談することをおすすめします。

当院の施術方法について

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背中の痛みの原因は様々ですが、まず硬くなった筋肉を手技によって解していきます。使うと硬くなる性質を持っている筋肉ですが、押してあげると柔らかくなる性質も持ち合わせているため、まず手技が基本となります。

次に、硬くなった筋肉を深呼吸と共に伸ばしていくストレッチも大切です。上体を左右に捻ったり、膝を抱えて胸に引き寄せたりすることで筋肉の伸張が期待できます。ただし、痛みがある場合は無理のないように行います。

また、歪んだ姿勢を軽減する矯正施術も重要です。最近はデスクワーク等で身体を前傾させることが多くなりました。そのような姿勢が長時間続くと、頭の重さを支えるために肩や背中に負荷がかかり、痛みを生じることがあります。矯正施術によって、そのような姿勢を軽減できます。

ご自分で痛みがひどい場合や軽減が見られない場合は、お早めに当院に相談することをお勧め致します。

改善していく上でのポイント

痛みの原因は様々ですが、まず自分の私生活を見直すことが最優先です。普段どんな生活をしていて背中に負担がかかっているのか、そして自分で身体のケアをしているのかを確認しましょう。例えば、普段同じ姿勢が続いている、特にデスクワークであれば、少し前傾でパソコンをしている人がほとんどです。それに対して自分自身でストレッチや運動をしているかどうかが重要です。固まっている筋肉をそのまま放置していたら痛みが出るのは当然です。それが進行するとヘルニアや神経症状など、様々な問題に発展する可能性があります。

とはいえ、原因がわからない方がほとんどだと思いますので、まずは近くの整骨院を受診していただき、原因を見つけることが大切です。体を良くするためには、「原因」を明確にすることが重要です。