片頭痛
こんなお悩みはありませんか？
片頭痛持ちの方には、以下のようなお悩みを訴える方が多くいらっしゃいます。
突然襲ってくる頭痛で仕事や家事に集中できない
光や音に敏感になり外出が難しくなる
頭痛薬を飲んでも効果がすぐに現れない、または効かなくなってきた
ストレスや天候の変化で頭痛が頻発し予測できない
片頭痛の前兆が怖くて不安になる
片頭痛の発作が数日間続き、日常生活が完全に乱される
頻繁な頭痛で生活の質が落ちていると感じる
等のお悩みがある方は、当院での改善も見込めるのでお早めのご相談をお待ちしております。
片頭痛で知っておくべきこと
片頭痛の特徴として、片側にズキズキする痛みが現れることが多いですが、両側に広がることもあります。痛みは数時間から数日続くこともあり、日常生活に支障をきたす場合が多いです。また、吐き気や嘔吐、光や音に対する過敏性を伴うことがよくあります。発作前に前兆が現れることもあり、視覚障害や感覚の異常が起こることもあります。
片頭痛を抱える方にとって、周囲の理解とサポートは非常に重要です。片頭痛は視覚的には分かりにくい症状であり、周りの人がその深刻さを理解していないこともあります。
片頭痛に苦しむ方は、痛みや不安、無力感を感じることが多いため、感情的なサポートも大切です。無理に励ますのではなく、相手の気持ちに寄り添って支えてあげることが重要です。
症状の現れ方は？
片頭痛の症状は人によって異なる場合がありますが、一般的な症状としていくつか挙げられます。
1. 頭痛
片頭痛は通常、片側の頭部に強い頭痛が現れます。鈍痛や激しい痛み、脈動するような痛みなど、個人によって痛みの感じ方は異なります。
2. 吐き気や嘔吐
片頭痛発作中には、吐き気や嘔吐が伴うことがあります。これは神経系の反応や血管の拡張が原因とされています。
3. 光や音への過敏
片頭痛の発作中には、明るい光や騒音などの外部刺激に対して過敏に反応することがあります。
4. 視覚異常
片頭痛の一部の方には、発作前に視覚異常が現れることがあります。これは「オーラ」として知られており、点や線の光景、ぼやけた視界、視界の一部の欠落、または色や形の変化などが起こることもあります。
5. 疲労感や集中力の低下
片頭痛の発作中は、疲労感や集中力の低下が現れることがあります。これは頭痛や他の症状が原因となっています。
片頭痛の症状は人によって異なるため、症状の現れ方にも個人差があります。
その他の原因は？
片頭痛の要因としてその他に考えられるものには、以下のようなことが挙げられます。
まずは、ストレスです。仕事や家庭生活での精神的なストレスが大きな要因となります。ストレスが蓄積すると、頭痛や筋肉の緊張につながることがあります。
次に、睡眠不足です。睡眠リズムの乱れや質の低い睡眠も頭痛の原因となるため、充分な睡眠時間を確保することが大切です。
また、デジタル機器の使い過ぎも大きな要因となります。パソコンやスマートフォンの長時間使用により、目の疲れや筋肉の緊張が引き起こされる可能性があります。
飲酒によるアルコールの過剰摂取は、血管の拡張を引き起こし、頭痛の原因となることがあります。
不規則な食事を続けていると、食事のリズムが不規則になり、特定の食べ物を多く摂取しすぎることで、頭痛の誘因となる可能性があります。
女性に見られるのは、ホルモンの変動による頭痛です。月経前後や更年期などのホルモンの変動時に、頭痛が起こりやすくなります。
そのほか、気圧の変化や筋肉の緊張、アレルギー、脳の機能障害なども頭痛の原因として考えられます。ストレス管理や生活習慣の改善が重要です。
片頭痛を放置するとどうなる？
片頭痛を放置すると、痛みが強まり、片頭痛の頻度や持続時間が増加する可能性があります。これは日常生活や仕事に大きな影響を及ぼし、ストレスや疲労感を悪化させることがあります。
長期間にわたって放置してしまうと、痛みが慢性化し、毎日のように頭痛を感じる「慢性片頭痛」に移行するリスクが高まります。また、痛みを抑えるために市販薬を頻繁に使用すると、「薬物乱用頭痛」が生じることがあります。
さらに、稀に脳卒中や心血管疾患のリスクが関連していることがあり、放置することで健康状態を悪化させる可能性があります。そのため、早期に適切な施術を受けることが重要です。
当院の施術方法について
当院では、片頭痛で悩まされている患者様に対してのアプローチとして『頭蓋骨矯正施術』を行っています。
頭痛には大きく分けて3つの種類があり、その中でも片頭痛は、天候などによる気圧の変化によって引き起こされることがあります。
「頭が浮腫む」と聞いてもイメージしづらい方が多いかもしれませんが、実は片頭痛が起きている時、人体の頭は浮腫んでいる状態になっています。そのため、当院の『頭蓋骨矯正施術』では、23個の骨が集結して構成されている頭蓋骨の骨に直接アプローチし、さらに頭蓋骨周りにある筋肉にもアプローチを行っています。
当院の施術は、骨だけでなく周りの咀嚼筋など細かい筋肉にもアプローチするため、浮腫を軽減し、症状の軽減が期待できます。
改善していく上でのポイント
片頭痛を軽減するためには、以下のポイントに注意することが重要です。
1. トリガーの特定と回避
個人によってトリガーは異なりますが、ストレス、食物、睡眠不足などが一般的な要因です。自分のトリガーを特定し、避けることで頭痛の発作を減らすことができます。
2. 日常生活の改善
片頭痛のリスクを減らすためには、規則的な生活リズムを作ることが重要です。十分な睡眠を確保し、適度な運動を行い、バランスの取れた食事を摂ることが健康な生活の基本です。
3. ストレス管理
ストレスは片頭痛の主要なトリガーの一つです。ストレスを軽減するためには、リラクゼーション法やマインドフルネス、ヨガなどのストレス管理テクニックを取り入れることが有効です。
4. 適切な施術方法の選択
片頭痛の施術方法には薬物療法、予防薬、非薬物療法などがあります。自分に合った施術方法を選ぶためには、医師との相談が必要です。定期的な医師の診察を受け、適切な施術を受けることが重要です。
5. 日記の作成
頭痛の発作の頻度や症状を記録することで、トリガーやパターンを特定することができます。日記をつけることで、効果的な予防策や施術法を見つける手助けになります。
片頭痛は個人によって異なるため、一つの方法だけでは軽減が難しい場合もあります。
